为强化学生生命健康安全意识，普及生命健康知识，引导同学们敬畏生命、珍爱自我，掌握必备的安全防护与健康守护技能，4月21日，我校特别邀请浙江工商大学郭洪芹教授于绍兴校区会堂开展了一场主题鲜明、干货满满的生命健康安全专题讲座，师生代表700余人聆听了本次分享。
讲座中，郭洪芹教授结合青少年成长实际，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，围绕生命意义、身体健康防护、心理健康调适、应急避险常识等核心话题，深入浅出地解析了青少年生命健康安全的重要性，以及日常学习生活中常见的健康隐患与应对方法。
郭洪芹教授指出，当前中国大学生心理健康问题严峻，中国科学院心理研究所蓝皮书显示大学生自杀意念检出率达10.7%，在我国大学生非正常死亡原因中占比最高。她强调自杀防治需直面讨论，通过增强个体生命意义感来预防自杀，呼吁重视大学生心理危机干预与生命教育工作。
身体健康的重要性
慢病已成为当下健康的核心威胁，传统治疗难以根治。我们应转向低碳饮食、间歇性断食等生活方式干预，调控炎症与代谢，从源头预防和改善慢病，守护长期健康。
郭洪芹教授通过视频演讲为我们展示了当今时代大学生可能遭遇的各种生理疾病，从大学生健康现状切入，警示年轻人勿因年轻而挥霍健康，并指出颈椎病、肥胖、糖尿病、癌症等疾病逐渐呈现年轻化趋势，倡导“健康第一”理念，鼓励通过科学饮食、适度运动、拒绝吸烟等生活方式进行干预，提升生命质量。
郭洪芹教授提出判断心理健康状态的三个标准：一是本人不觉得痛苦，即在一个时间段中快乐的感觉大于痛苦的感觉；二是他人不感觉到异常，即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象；三是社会功能良好，即能胜任家庭和社会角色，在社会环境下充分发挥自身能力，实现自我价值。
学会调节心理问题
郭洪芹教授从自助与求助两个维度讲解身心调节方法：一是觉察情绪，停下来关照内心，找到情绪触发因素；二是练习放松技巧，如正念冥想、户外运动等，强调运动能延缓机体衰老，大自然具有强大疗愈力，鼓励大学生从今天开始行动，提升生命质量。
此次生命健康安全讲座，不仅为同学们普及了生命健康与安全防护知识，筑牢了校园生命健康安全防线，更引导同学们学会珍爱生命、守护自我。未来，我校将持续开展生命健康安全教育活动，丰富教育形式、深化教育内涵，为全体师生的生命健康保驾护航，助力同学们以健康的身心、积极的心态，向阳生长、逐梦前行！